大便干燥的原因主要有以下几个方面，一个是摄入的水分太少，第二是摄入的纤维太少，第三是因为肠道蠕动减慢。粪便在肠道积聚，水分过度吸收形成的大便干燥。
那我们改善大便干燥需要从以下几个方面去改善，一个包括摄入足够的膳食纤维，摄入足量的水分，进行合理的运动促进肠蠕动，养成一个良好地排便习惯，改善大便的排便困难。那如果经过以上四个方面，都不能改善的话，那还要注意一下其他原因引起的大便干燥，排便困难，包括一些禁食的药物，比如钙离子拮抗剂等等。
另外还要排除一下其他的疾病，包括糖尿病、胃肠动力减慢，帕金森等引起的排便困难、大便干燥。那如果经过以上的处理还不能改善的话，我们建议到医院就诊，在医生的指导下合理使用通便药。
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