大便干燥，主要是因为摄入的水分和纤维素不足或者是肠道的蠕动减少，粪便的水分被过度吸收，形成了大便干燥。
我们主要从以下几个方面去改善：第一要有足量的膳食纤维的摄入，我们建议每天至少有二十五克的膳食纤维摄入，包括进食高纤维的蔬菜和水果。第二要有足够的水分的摄入，每天我们建议一点五到两升的水分摄入。第三要有合理的运动，适量的运动可以增加肠道的蠕动，促进排便，减少大便干燥。第四要养成良好的排便习惯，我们建议定时去排便，一般在晨起或者餐后两小时可以去尝试排便，形成一个良好的排便习惯。
排便的过程中尽量集中时间，不要看报纸，不要看手机，减少排便的时间从而改善大便干燥，如果经过以上四方面都不能改善，我们建议去医院就诊，在医生的指导下，合理选用通便药。
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大便秘结怎样快速软化
大便秘结，也就是排便困难。可以应用开塞露缓缓插入肛门，挤入药物，忍耐5分钟后排便。大便干结、堵塞肛门口，极难排出时，也可用结肠水疗或者清洁灌洗的方法迅速将大便排出。要适当吃一些含膳食纤维丰富的蔬菜、水果，增加运动量，使排... 详细»
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大便秘结吃什么药
大便秘结，一般指便秘，指排便次数减少，伴随排便困难、大便干结，多发于老年人群体。大便秘结一般选择润肠通便药物进行治疗，也可以服用通便灵胶囊等药物来帮助缓解。症状严重的患者可在医生指导下服用泻药进行调理，但不能长时间使用。 详细»
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大便干燥的原因
大便干燥一般是指排便困难，大便干、硬，容易导致便秘的情况，大便干燥患者一般是由于不良的生活习惯以及排便习惯导致，主要是由于缺乏肠道益生菌以及久坐不动，常见于中老年人，由于肠胃蠕动较慢，容易造成大便干燥。 详细»
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