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朱志刚 副主任医师
简介：关节外科、小儿骨科、矫形外科，尤其在关节镜及关节置换等方面有独到的见解。
延长膝关节的寿命，这是一个跨度时间很长的话题。因为在年轻的时候，包括生活的方式当中，没有很好的保护膝关节，到老了才想到去保养膝关节，那就无从谈起了。
因此，从年轻时就要开始注意正确地进行关节使用，包括全身的肌肉、全身的关节的适当的、合理的运动方式。这样到老了以后，关节才能够有良好的质量和更长的使用寿命。若是到老了以后，才想起去保护膝关节，时间可能已经太晚了。
所以，健身也好，养护关节也好，都应该从年轻的时候抓起。要把所有的运动，包括运动前的准备活动、运动的度、运动后的修复、锻炼康复活动、恢复活动等都要做好，这样才能使我们的膝关节或者踝关节，肩、肘、腕关节等得到很长时间的高质量的使用寿命。
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膝关节最易受损，日常应如何保护膝关节
膝关节过度负重，会使得损伤加重。膝关节长期处于某一个小于90°的体位，对膝关节也是有伤害的。所以坐着或者站着一段时间后，应该改变一下姿势。平时也应多进行关节的活动。游泳、骑自行车等活动都可能锻炼到膝关节，而且对膝关节的伤... 详细»
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怎么消除膝关节积液
临床上针对膝关节积液的治疗办法多种。如果患者是存在少量积液的现象，可以先观察，进行一些热敷、口服消炎、镇痛的药物，来抑制炎症或促进积液的吸收。其次，是出现关节积液较多的现象，则需要考虑进行关节腔穿刺抽取积液，进行化验培养... 详细»
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