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梁祖建 主任医师
简介：中西医结合治疗复杂骨折、疑难颈肩腰腿痛、顽固髋膝关节病，对肢体矫形及肌肉骨骼系统疼痛的治疗有丰富的临床经验。
如果出现做蹲起大腿疼的时候，应该暂时停止训练，然后休息几分钟做一做拉伸活动。如果疼痛加剧不能缓解，这时候应该及时去正规医院就医，不要盲目地坚持训练。
做蹲起出现大腿疼痛，可能是训练的动作不规范，训练的重量过大，或热身不充分引起的肌肉损伤。如果出现大腿根部做蹲起出现疼痛的时候，如果是很轻微的，经过短暂的休息、疼痛减轻了，可以继续做锻炼。这时候可以用双手或拳头锤一锤疼痛处，也可以踢踢腿，做一下髋位的屈伸、旋转等锻炼，如果疼痛减轻了，可以继续做蹲起动作。
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深蹲后大腿酸痛怎么办
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