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杜春晓 主治医师
简介：诊断并运用针灸和复位手法治疗：1.颈椎病引起的颈肩部疼痛，头疼，头晕，上肢麻痛；2.胸椎病引起的胸背痛，胸闷，心慌；3.腰椎病引起的腰臀部疼痛，下肢麻痛；4.肩关节疼痛，活动受限；5.膝关节疼痛，活动受限；
腰部手术以后局部的损伤肯定是比较大的，局部因为长期的休养，局部的血液循环可能会变差，然后肌肉的肌力也会变低，这时候首先要多做肌肉的恢复运动，在这里推荐大家做四个运动：
第一个是俯卧飞燕，俯卧飞燕可以很好地锻炼到腰背肌，对于女性患者它都是很有效的也很容易操作。
第二个是平板支撑，平板支撑可以更加有效的锻炼腰背肌。并且可以锻炼到腹肌这类核心肌群，对于男性患者稍微负荷大一点也是可以做的。
第三个是扎马步，扎马步可以锻炼到腰背肌，同时锻炼到大腿肌肉。
第四个是做游泳，游泳可以在锻炼心肺功能，同时还可以锻炼到全身的肌肉，特别是腰背部的核心肌群。
锻炼的肌肉的同时平时还要注意个人的防护，第一个不要受凉注意穿好衣服，白天要穿好衣服，晚上要盖好被子空调也不要太冷，尽量不要洗凉水澡。第二个可以多静养，避免坐太久或站太久或走太久。第三个就是坐的时候要坐端正，坐的时候要坐好不要驼背。
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辽宁省金秋医院 放射线科
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连云港市妇幼保健院 放射科
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产后腰腿痛注意事项
生育孩子是女性的天职，同时也是妇女健康的转折点。因为生生育宝宝会给女性健康造成很大损失，而且很多人生完孩子后体质会变差，甚至还会有很多后遗症，其中腰痛和腿痛就是症状之一。那么产后出现腰腿痛该怎么办？ 详细»
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右边腰腿痛怎么办
腰腿痛的常见病因是由于腰椎间盘突出压迫神经根，导致腰痛，伴患侧肢体的放射性疼痛，还有一些少数的疾病，如椎管内肿瘤等。病人发生右边腰腿痛的原因有很多，在治疗前要做出明确诊断，判断腰腿疼的病因，然后再根据具体病因，采取对症治... 详细»
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腰腿痛需要看什么科室
腰腿痛是一种以腰腿痛为主要症状的疾病。腰腿痛不是一种疾病，是一组症候群，可以由多种原因导致而成。腰痛是一种较为常见的多发性疾病，通常与腿痛并存，并在体力劳动者中的发病率相对较高，例如多见于搬运工、井下的矿工、汽车司机、木... 详细»
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腰腿痛就贴膏药练瑜伽？这些误区赶紧避开点
相信生活中的人多多少少受过腰腿痛的折磨，很多人都知道，腰腿疼痛一旦发作起来，对于人们的日常生活影响是巨大的。有些人甚至无法进行正常的活动，只能卧床休息。但是仍然有很多人对于腰腿疼痛并没有重视，最多的应对措施就是在病发时贴... 详细»
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腰腿痛12年治疗无果？东院让美籍教师挺直腰杆回归校园
2019年6月，在广州从事外教工作的33岁美籍男性W，在打篮球时突然感觉双下肢乏力，双膝跪地，不仅加重了困扰他近12年的腰痛，并且在右下肢疼痛的基础上新增加了左下肢的麻痛。 详细»
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