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杜春晓 主治医师
简介：诊断并运用针灸和复位手法治疗：1.颈椎病引起的颈肩部疼痛，头疼，头晕，上肢麻痛；2.胸椎病引起的胸背痛，胸闷，心慌；3.腰椎病引起的腰臀部疼痛，下肢麻痛；4.肩关节疼痛，活动受限；5.膝关节疼痛，活动受限；
长年腰腿痛这种问题可能有两个，第一个可能跟自身体质有关系，自身太瘦了。如果太瘦很容易腰酸背痛的，自身太瘦或自身的肌肉不够力，可以推荐大家在家做几个运动。第一个是做平板支撑，平板支撑可以很好锻炼的核心肌群，就是锻炼腰背肌和腹肌。第二个运动是俯卧飞燕，俯卧飞燕可以很好的锻炼到腰背肌的。第三个是扎马步，扎马步可以很好锻炼大腿肌，并且可以保护好膝关节。第四个是蛙泳，蛙泳可以很好的锻炼心肺功能，并且还可以重塑颈椎的曲度，可以很好的锻炼心肺功能。并且可以恢复脊椎、腰椎的生理曲度。
第二个问题可能就是没有做好自身的防护，第一，有没有防寒，天冷的时候有没有及时去加点衣服。晚上睡觉的时候有没有盖好被子，有没有天天洗凉水澡，这样也是会引起长期腰腿痛的。第二，是不是整天站得太久、走太久、坐太久，这样对腰也是有很大的损伤。第三个可能是坐姿不良，如果坐姿坐得不端正，对腰的负荷也是很大的。
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新昌县中医院 推拿科
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泉州市中医院 推拿科
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桂林第二人民医院 超声心电图科
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桂林第二人民医院 手术室
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广西江滨医院 超声诊断科
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云南省中医医院 超声医学科
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产后腰腿痛注意事项
生育孩子是女性的天职，同时也是妇女健康的转折点。因为生生育宝宝会给女性健康造成很大损失，而且很多人生完孩子后体质会变差，甚至还会有很多后遗症，其中腰痛和腿痛就是症状之一。那么产后出现腰腿痛该怎么办？ 详细»
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右边腰腿痛怎么办
腰腿痛的常见病因是由于腰椎间盘突出压迫神经根，导致腰痛，伴患侧肢体的放射性疼痛，还有一些少数的疾病，如椎管内肿瘤等。病人发生右边腰腿痛的原因有很多，在治疗前要做出明确诊断，判断腰腿疼的病因，然后再根据具体病因，采取对症治... 详细»
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腰腿痛需要看什么科室
腰腿痛是一种以腰腿痛为主要症状的疾病。腰腿痛不是一种疾病，是一组症候群，可以由多种原因导致而成。腰痛是一种较为常见的多发性疾病，通常与腿痛并存，并在体力劳动者中的发病率相对较高，例如多见于搬运工、井下的矿工、汽车司机、木... 详细»
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躺着做这3个动作就能缓解腰腿痛，这么好的事快收好
在感觉到疲劳的时候，机体会不自觉做伸懒腰的动作。疲劳时，血液流动慢，呼吸也弱，导致血液和氧气不足。伸懒腰时，身体伸展，胸廓会随着扩张，全身肌肉收缩，呼吸也会加深，血液循环加速，氧气增加，疲劳缓解。而在早上起床时伸懒腰，则... 详细»
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腰腿痛就贴膏药练瑜伽？这些误区赶紧避开点
相信生活中的人多多少少受过腰腿痛的折磨，很多人都知道，腰腿疼痛一旦发作起来，对于人们的日常生活影响是巨大的。有些人甚至无法进行正常的活动，只能卧床休息。但是仍然有很多人对于腰腿疼痛并没有重视，最多的应对措施就是在病发时贴... 详细»
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