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叶江琳 副主任医师
简介：中西医结合治疗神经内科疾病，在中风、失眠、眩晕、痴呆、头痛、癫痫、痹症方面有一定的经验。
通过多吃含镁的食物，如小米、荞麦、豆类、香蕉、坚果以及海产品等等，提高血镁水平可以减少因低镁诱发的偏头痛这一类患者的头痛发作。
根据现在的研究发现，镁离子可以明显抑制血管活性物质，如5~羟色胺、去甲肾上腺素、前列腺素等等这些活性物质的活性。镁可以抑制血栓素的水平合成前列腺素，及作为钙拮抗剂抑制钙离子内流，体内外周血管镁降低会使脑内镁水平下降，一旦降至脑阈值水平就可能导致偏头痛的发作。
也有研究发现，偏头痛的患者血液里面镁含量是相对比较低，所以通过多吃含镁的食物，如小米、荞麦、豆类、香蕉、坚果以及海产品等等，提高血镁水平可以减少因低镁诱发的偏头痛这一类患者的头痛发作。
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偏头痛怎么办？偏头痛调理注意这几点
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