腰椎间盘突出无论是手术治疗还是保守治疗，都要注意多休息。比如现在少数的情况下，或是保守治疗的情况，避免对腰椎的椎间盘的负荷过大，最好是多平躺。
另外，活动的时候，比如平躺起身最好戴有护腰，这时候保护腰椎减少腰椎的受力。起身的动作也是有讲究的，不能做直躺往上起来，通过侧身之后用手撑着床，然后慢慢地起身，这样子就是不要让腰椎有任何用力的情况。
另外还有要注意的是，比如起来走动，时间不要过于长，最好是平躺休息。还有起身时不要去搬重物，一定要避免这类动作，特别是弯着腰去搬重物。如果要搬重物的时候注意不要下蹲，最好先扎好马步，通过下肢的下蹲而不是弯着腰搬重物。另外，搬东西的时候最好是近身，不要离得太远，离得太远的时候实际上因为杠杆原理，腰椎的受力是比靠近身体的时候会加大的。
因此在腰椎间盘突出的治疗期间一定要注意这些细节，原则是减少对腰椎间盘的负荷。
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腰椎间盘突出最初症状
腰椎间盘突出是人体常见的改变。腰椎间盘突出会造成椎间盘的纤维环后方和后纵韧带的部分窦椎神经受到刺激，窦椎神经刺激会反射性地引起腰背部疼痛和腰背部肌肉痉挛、酸胀，这是腰椎间盘突出的早期症状。腰椎间盘突出所致疼痛的表现方式多... 详细»
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腰椎间盘突出治疗方法
腰椎间盘突出是一种比较常见的疾病，主要原因是腰椎间盘、髓核变性后，纤维环破裂、髓核突出从而导致脊神经受到压迫刺激产生的腰腿部疼痛、麻木、酸胀等症状。现如今，腰椎间盘突出发病率逐渐增高，尤其是长期坐着工作的人，容易出现腰肌... 详细»
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腰椎间盘突出的表现
腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，它是由于外伤或是腰椎间盘病变等所引起的一种疾病。腰椎是本病的常见发病部位，一般会出现双下肢或单侧下肢麻木、疼痛以及腰部疼痛等症状，腰5到骶1以及腰4到5的发病率是最高的，占95%左右。 详细»
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