腰痛的病因要具体分析，腰痛通常是肌肉的问题，例如肌肉的疲劳导致腰痛，这时做肌肉腰背肌的拉伸，做核心肌群的锻炼，都有助于腰痛的恢复，这种情况下有腰痛去跑步，是完全没有问题的。
腰痛可能有另外的原因，比如是因为骨折引起、腰椎滑脱引起，还是因为腰椎间盘炎导致的腰痛，这种情况去跑步可能会加重病情，所以要具体分析是哪种情况导致的腰痛。如果是骨折就不建议去跑步；如果是腰椎峡部裂导致的腰痛是需要去做手术，来固定腰椎，这时跑步对于病情没有很大的影响，但是不会使腰痛减轻；另外如果是椎间盘炎，跑步有可能会加剧腰痛的症状，这时就不建议跑步。
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