经常躺着对脊柱来说是一种属于休息的状况，但是在躺下之后脊柱要维持前凸，实际上躺下来之后，腰椎前凸是轻微的消失的，如果躺的时间太长也会导致腰痛，因为腰椎的弯曲要适应躺下来的变化。
这时如果想避免躺太长时间的腰痛，可以多做侧身，或者可以用高度比较低的枕头垫在腰背部，对腰背部起到一定的承托，保持在前凸的生理曲度，这样可能会减少腰痛的发生。
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