中医认为肾是先天之本，脾是后天之本，脾湿时间长了，气血精微物质化生不足，它们不能滋养肾精，久而久之就会导致肾精亏虚。如果是肾精不足、肾气虚衰，不能化生气血阴阳，去养脾脏也会导致脾虚，所以脾肾两虚这种情况在临床上是很常见。
脾肾两虚要调理的时候一定要从生活习惯入手，注意作息时间、劳逸结合，特别是要避免熬夜和吃比较油腻，以及辛辣的食品和戒烟、戒酒。
其次，日常生活里面可以多进食一些脾肾双补的食物，常见像枸杞子、羊肉、乌鸡肉、黑豆、红腰豆、花生、莲藕、栗子、核桃、生蚝、海参、山药等等这类食材具有很好的脾肾双补的效果。
如果是脾肾阴虚可选用六味地黄丸来进行调理，如果是脾肾阳虚可以选用八子补肾胶囊、附子理中丸、金匮肾气丸，这些药材有很好的温中健脾和补肾助阳功效。值得注意提醒的是，在吃这一类有补益功效中成药的时候，一定要戒烟、戒酒、戒辛辣，同时一定要咨询一下医生的意见，这样子才能有效的滋补脾和肾。
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