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李健 主任医师
简介：危急重症中西医结合救治及心血管病包括冠心病，高血压病，瓣膜病，心律失常，血脂异常，焦虑症等的中西医结合诊治。
预防高血压可能要做很多努力，但从预防来说，在控制好的情况下，不要血压高得很厉害，或能控制到目标。
预防高血压要做很大的工作，当然最关键的预防是不需要药物干预，是生活方式的改变。
第一，健康的生活方式首先控制饮食，吃的少、少吃盐、少抽烟、少喝酒，或戒烟，因为这些都会影响血压。
第二，要控制体重。通过运动、太极或其他方法控制体重调节身心，不要肥胖。还要注意心态，一定要平和，不要紧张和太激动，因为紧张特别容易血压高。
第三，不要熬夜，作息时间要规律。中医预防就是养生，吃睡最关键，包括自我管理。
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