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石永英 副主任医师
简介：⾼⾎压、冠⼼病、糖尿病的综合治疗及⽼年营养治疗和健康管理。
老年高血压随着年龄的增长，可能得不得高血压就变成是一定的。有些人不容易得高血压，但还是可以预防的，比如饮食、生活方式。
饮食包括不要吃太咸、尽量吃新鲜、三餐营养要均衡。生活方式包括不要熬夜、不要过于紧张，还有自我管理包括不能过于肥胖，过于肥胖的人容易患高血压、冠心病、糖尿病。
我见过一个非常胖的伯伯，他在五十多岁的时候就不管理血压，血糖也很高，也得了冠心病，然后还有糖尿病肾病、高血压肾病。他在第一次来留医的时候，就需要肾透析，而且以后也需要肾透析，因为家族有糖尿病病史，他体重在160斤以上。但是他太太很瘦，因为他的太太在严格管理自己。这位先生一个人的饭量是别人的3倍，太太一个人的饭量是别人的1/2。
我们说很多疾病是夫妻共生的，因为共同的生活方式。但他们两口子也体验了这个，因为他们两人的生活方式完全不一样，就导致了这个结果，我看到的时候也觉得非常震惊和有意思。
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怎样预防高血压高血脂
一般情况下患者出现高血脂、高血压的这种情况，是由于饮食习惯、运动量少以及遗传等因素有关，因此想要预防，需要从这些环节着手，积极调理饮食，避免摄入高热量的饮食，多吃粗纤维类食物，还要加强活动和锻炼，高血压的预防还需要控制盐... 详细»
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高血压的分级和预防保养
血压是血管内血液对血管壁的侧压力，通常所说的血压是指动脉血压，血压是血液在血管内流动时作用血管壁的压力，是血液在血管内流动的动力。 高血压是指动脉内血液压力过高，是一种常见的全身性血管疾病，根据收缩压和舒张压，可以将高血... 详细»
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高血压原因
高血压病指舒张压大于等于90毫米汞柱，或收缩压大于等于140毫米汞柱。高血压还以体循环动脉压力增高为主要特征，是合并器质性损害为主的一种临床综合症。临床认为测量是否为高血压，只要在不同的时间段测量三次以上，血压数值均偏高... 详细»
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害怕被高血压缠上？注意这3项，或许能有效预防高血压
高血压是比较常见的慢性疾病，而这种慢性疾病在发展过程中治疗的难度是比较大的，无论是原发性高血压还是继发性高血压都需要耐心治疗，通过合理的方式保持血压稳定，否则血压失去了控制，身体受到影响，有可能会降低生活质量，甚至带来某... 详细»
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高血压会遗传，该如何避免？牢记这4点，可预防高血压
现在患上高血压的人是越来越多，这种病在生活中尤其常见，对于人们的生活和健康也构成了威胁，高血压一旦发作，可引起动脉硬化，中风及其他并发症，使病人陷入恐慌。既然高血压危害这么严重，那么高血压会遗传，该如何避免？牢记这4点，... 详细»
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