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糖尿病可以吃什么水果

糖尿病 糖尿病水果
主讲专家
石永英
石永英 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 老年病科

简介:⾼⾎压、冠⼼病、糖尿病的综合治疗及⽼年营养治疗和健康管理。
视频内容

以前得了糖尿病大家不是很敢吃水果。其实是新发血糖升高三个月内,建议少吃水果。当血糖控制稳定时,不是很甜的水果是可以吃的,比较推荐的是火龙果、南方的番石榴,还有黄瓜,洗干净了可以当水果来吃,还有大番茄,不是圣女果的小番茄。

当血糖非常稳定的时候,水果可以跟家人来分享吃,就是相对甜的水果,比如苹果可以分1/2或者1/4吃,实在想吃葡萄可以吃两颗,而不是一盘。

苹果、橙子、香蕉等这些相对甜的水果,对于糖尿病来说属于黄灯食品。红灯食品就是不能吃糖,或者纯粹的甜葡萄,是不建议吃的,实在要吃只能吃1~2颗,过过瘾就可以。

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