其实腰椎间盘突出症的预防包括两个方面。
第一个方面就是减少椎间盘退变的预防，包括生活习惯。首先吸烟是对椎间盘退变不好的因素，因为吸烟以后对椎间盘的血运会产生影响，血运减少以后椎间盘退变又加速，这是生活习惯的问题。
还有就是长期坐位的工作姿势，也是不好的因素。比如司机、老师、从事科学工作的人，他们长期伏案工作，这时候对腰椎间盘是很大的损伤，这些也会导致椎间盘早期退变甚至加速退变。
除了生活习惯以外还有一些动作，主要是弯腰负重，在弯腰负重的情况下会导致椎间盘突出的加重。
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腰椎间盘突出最初症状
腰椎间盘突出是人体常见的改变。腰椎间盘突出会造成椎间盘的纤维环后方和后纵韧带的部分窦椎神经受到刺激，窦椎神经刺激会反射性地引起腰背部疼痛和腰背部肌肉痉挛、酸胀，这是腰椎间盘突出的早期症状。腰椎间盘突出所致疼痛的表现方式多... 详细»
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腰椎间盘突出治疗方法
腰椎间盘突出是一种比较常见的疾病，主要原因是腰椎间盘、髓核变性后，纤维环破裂、髓核突出从而导致脊神经受到压迫刺激产生的腰腿部疼痛、麻木、酸胀等症状。现如今，腰椎间盘突出发病率逐渐增高，尤其是长期坐着工作的人，容易出现腰肌... 详细»
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腰椎间盘突出的表现
腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，它是由于外伤或是腰椎间盘病变等所引起的一种疾病。腰椎是本病的常见发病部位，一般会出现双下肢或单侧下肢麻木、疼痛以及腰部疼痛等症状，腰5到骶1以及腰4到5的发病率是最高的，占95%左右。 详细»
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