在日常生活中吃完饭以后不要去立马躺下来，这种习惯、做法其实是不好的。
从医学上讲，吃完饭以后最好是能够去慢慢地散散步，哪怕是短时间的走动一下。主要是使得胃肠能够正常的蠕动、研磨食物，达到帮助食物的消化、吸收，这是一方面。
还有个很重要的是，因为吃完饭以后胃内容物是很多的，像水袋一样，吃完饭后竖起来，东西不容易倒出来。如果立马躺下来，内容物就容易反流到食管里，就是平常所说的反胃。如果有胃贲门、食管功能障碍的时候，就很容易出现胃食管反流病的症状。病人会说有食物反上来，甚至烧心。
还有的病人甚至会说有东西反到口里，一不注意会出现呛咳，这很可能是食物去到了呼吸道。这样会造成呼吸系统的病变，病人可能会咳嗽、呛咳，特别病人有时会觉得咽喉的不舒服、咽部痛、干咳、灼热感等等。
病人还会出现五官的病变、鼻窦炎、鼻炎、口腔溃疡、牙龈炎等等。还会有胸部、胸骨后会发烫、灼热等等。
所以从各方面来讲还是不要吃完饭就立马就躺下来。
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