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吃什么对眼睛好又明目还能提升视力

视力
主讲专家
周键
周键 副主任医师

中山大学附属第一医院 眼科

简介:眼底病、眼表病诊治及手术,青少年近视和弱视防治以及角膜塑形镜的验配;对于危重病、疑难病症有深入研究。
视频内容

吃什么对眼睛好?在医生眼里,吃什么都好,最重要的就是营养均衡。假如一定要说什么更好,像胡萝卜,它里面有(β~胡萝卜素)。眼睛对维生素A的需求是比较大,要适当地补充。

还有像西兰花、蓝莓、越橘,里面含有叶黄素类的物质,对眼睛相对也是比较好。眼睛需要还包括蛋白,一定要补充足够的蛋白质,比如鸡蛋、优质的肉类、蛋白之类一定要足够等等,营养一定要均衡。

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