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孙德宣 主治医师
简介：擅长便秘、慢性胃炎、慢性结肠炎、习惯性便秘、感冒、咳嗽、失眠等的诊治。
粗粮本身是一个双刃剑，适量的粗粮可以帮助排便，促进肠道健康，排出肠道的毒物。然而过多的粗粮，会导致吸收水分过多，导致肠道内的粪便比较干燥，从而导致便秘。
大便比较干结，所以建议一般一天三餐，有一餐是粗粮就可以了，吃得过多，会导致便秘情况的发生。
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中山大学附属肿瘤医院 头颈科
擅长：头颈恶性肿瘤外科...
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广东省人民医院 门诊部
擅长：擅长内分泌失调，...
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中山大学中山眼科中心 结膜病
擅长：专攻疑难眼病诊断...
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湛江市第一中医院 爱周分院
擅长：皮肤病、痤疮。
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东莞市石龙人民医院 第二门诊
擅长：擅长腹部超声(肝...
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赣州市人民医院 ＩＣＵ
擅长：长期从事临床工作...
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首都医科大学附属北京朝阳医院 手麻科
擅长：慢性顽固性疼痛诊...
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安阳市中医院 国医堂
擅长：擅长中医治疗肠炎...
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麦仁是粗粮吗
麦仁是属于粗粮。麦仁是一种全麦谷物颗粒，含有麦类谷物的全部营养成分，可以分为软麦仁和硬麦仁。软麦仁的蛋白含量相对比较低，而硬麦仁的蛋白含量相对比较高。麦仁这种食物不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维、少量的矿物质，热量比较低，... 详细»
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降血脂的粗粮有哪些
在我们日常生活中降血脂的粗粮有许多，控制血脂除了合理饮食以外要加强锻炼要消耗体内的热量，尽量将体重控制在正常范围这也有利于降血脂。降血脂的粗粮主要包括谷物类比如小米、玉米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦，荞麦等；杂豆... 详细»
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血糖高吃什么粗粮
引发血糖高的原因有很多，除遗传外，各种不良生活习惯、熬夜、长期情绪低落、长期不运动、抽烟喝酒，食用过多油炸食品等，均会导致血糖高。血糖高常伴有脂质代谢紊乱和肾小球硬化损伤，从而导致肾功能不全。因此建议患者及时前往正规医院... 详细»
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粗粮吃得越多越好？关于粗粮的5个“陷阱”，你要清楚
健康饮食方法了解了，人体需要的营养及时提供才能保持消化系统健康状态，同时让各项指标稳定。而有的人饮食不正确，听信谣言后犯错误，反而越吃越伤身，最后让疾病来袭。粗粮作为一类食物的代表，有很多品种，关于粗粮的许多陷阱可要避开... 详细»
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