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于长辉 副主任医师
简介：擅长消化内镜下的诊疗，对肝动脉栓塞术、脾动脉栓塞术等消化系血管介入有亦有丰富的临床经验。
正常的消化道器官，胃、肝或者泌尿系统等器官，都是通过一定的纽带和基膜固定在腹壁上的。这些纽带和基膜都有一定的伸缩性，当腹腔内的压力和腹壁的紧张度减低的时候，上述脏器可能会脱离，固定的位置发生下垂，这些情况一般是没有一种特效的运动可以恢复的。
但是，运动方面还是可以坚持做一些仰卧、抬腿、蹬车 、仰卧起坐等锻炼腹肌的运动。这类的运动可以帮助内脏蠕动、排除体内的胀气和废物、强健腹部的肌肉，托住内脏减少气下垂。同时也可以通过改变呼吸方式，比如改俯视呼吸为休式呼吸、改善内脏，对于改善内脏下垂也有一定的效果。
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