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韩萍 副主任医师
简介：头颈微创手术、喉显微手术、鼾症手术、鼻内镜手术。
在侧躺的时候，咽腔的塌陷、狭窄是可以得到一定程度缓解，是可以减轻鼾症的发生。
在睡眠过程当中，出现张口呼吸或者打呼噜情况，通常是在平卧位，也就是平躺位的时候，症状是最为明显的。
因为在平躺的时候，舌根、软腭、悬雍垂会松弛后坠，特别是舌根，这种后坠是可以直接导致咽腔的狭窄和塌陷，使得气流在通过的时候产生振动，引起打呼噜。因此在侧躺的时候，咽腔的塌陷、狭窄是可以得到一定程度缓解，是可以减轻鼾症的发生。
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打呼噜影响睡眠
打呼噜是由于睡觉的时候上气道松弛，舌根后坠，呼吸时气流通过狭窄的鼻咽部，使咽腔软组织振动而发出的呼噜声。打呼噜是影响患者睡眠质量的，患者的深睡眠减少导致患者睡眠的质量下降，睡眠不可以缓解疲劳，会导致患者白天疲乏困倦，注意... 详细»
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怎样消除打呼噜
在平时的生活中，无论男女老少，都有可能出现打呼噜的现象，其中以男性居多。所谓打呼噜，又被称作打鼾，这主要是因为人体的上呼吸道狭窄从而使其腭垂发生一定频率的振动，最终形成打呼噜。对于这一现象切不可小看，患者症状严重时有可能... 详细»
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怎么缓解打呼噜
打呼噜是人体最常见的生理现象之一，在大多数情况下，身体劳累或者睡眠姿势不对很容易有打呼噜的情况，如果是比较胖，喜欢喝酒，舌头过大等人也容易有打呼噜的现象，虽然打呼噜不是大问题，但会影响日常生活和睡眠质量，所以应该根据实际... 详细»
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