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韩萍 副主任医师
简介：头颈微创手术、喉显微手术、鼾症手术、鼻内镜手术。
有时候睡觉打呼噜和枕头高低，的确是有一定关系，和枕头的软硬程度也会有关联。
首先，对于本身打呼噜的人来说，如果枕头太软，躺下去是很容易出现头向后仰，脖子和头部的自然曲度是发生变化，导致咽喉部的肌肉过度紧张，从而加重打呼噜的程度。
不少打呼噜患者在睡觉的时候，都比较关注枕头的使用情况。去选择适合自己人体力学的枕头，在一定程度上可以改善打呼噜的程度。但枕头的高度只是外界的因素，打呼噜本身是有其他的原因，最为主要是气道狭窄或者中枢神经类的问题，其实是更加需要去重视。
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打呼噜影响睡眠
打呼噜是由于睡觉的时候上气道松弛，舌根后坠，呼吸时气流通过狭窄的鼻咽部，使咽腔软组织振动而发出的呼噜声。打呼噜是影响患者睡眠质量的，患者的深睡眠减少导致患者睡眠的质量下降，睡眠不可以缓解疲劳，会导致患者白天疲乏困倦，注意... 详细»
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怎样消除打呼噜
在平时的生活中，无论男女老少，都有可能出现打呼噜的现象，其中以男性居多。所谓打呼噜，又被称作打鼾，这主要是因为人体的上呼吸道狭窄从而使其腭垂发生一定频率的振动，最终形成打呼噜。对于这一现象切不可小看，患者症状严重时有可能... 详细»
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怎么缓解打呼噜
打呼噜是人体最常见的生理现象之一，在大多数情况下，身体劳累或者睡眠姿势不对很容易有打呼噜的情况，如果是比较胖，喜欢喝酒，舌头过大等人也容易有打呼噜的现象，虽然打呼噜不是大问题，但会影响日常生活和睡眠质量，所以应该根据实际... 详细»
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