一般不建议做仰卧起坐这种锻炼。
椎间盘突出的病人在急性期建议尽量多卧床休息，不要去做动作，更加不要做功能的锻炼，但在恢复期时可以做些动作。
对于仰卧起坐来讲，仰卧起坐是弯腰，是把身体基本折叠成90度向前屈的这种弯腰。这个动作对于椎间盘的恢复是不好的，所以一般不建议做仰卧起坐这种锻炼。
如果想做功能的锻炼，建议做腰背肌的功能锻炼，腰背肌功能锻炼主要指三点、四点、五点支撑，可以在网上查到很多这样的资料介绍和图片。另外，还可以做小飞燕的动作、腰的反弓动作，但尽量不要弯腰。
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腰间盘突出遗传吗
腰间盘突出是因为自身骨骼退行性改变，大部分是由于后天久坐久站，在日常生活中长期的弯腰负重及干重活，长期的劳累过度，姿势不良等原因以及人到了一定的年龄出现了退行性的改变等因素而导致的，这种疾病它不是一种遗传性的疾病。如果出... 详细»
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腰间盘突出哪里痛
腰椎间盘突出疼痛范围不固定，不同的患者有不同的症状表现。有的患者可以只是单纯腰部疼痛，也可以只有小腿部疼痛，也可以腰部、臀后部、大腿及小腿都疼痛，有的病人仅仅有小腿麻木或脚外侧的麻木。总之，腰部、臀后部、大腿外侧以及小腿... 详细»
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怎么判断腰间盘突出
判断是否患有腰间盘突出，一般可以根据患者的症状、体征和检查结果来判断。患者在临床上比较常见的症状是腰部疼痛、下肢放射性疼痛、下肢麻木以及二便障碍等，在检查时可以发现腰椎侧凸等表现。腰突的椎间盘可分为膨出、突出、脱出和游离... 详细»
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