椎间盘突出在急性期要多休息，可以帮助椎间盘尽快恢复，所以在急性期不主张运动，更不主张减腹部。
在恢复期或椎间盘快愈合时，可以慢慢来增加运动，因为可以增强机体的抵抗力，还可以加强腰部的肌肉功能，避免再次出现椎间盘突出。
另外有的人比较讲美观，就想做减肥运动，就可以选择对椎间盘没有明显伤害，又能达到减肥目的的运动，比如游泳就是非常好的运动，可以进行选择。
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云南省中医医院 疼痛科
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腰间盘突出怎么冶
腰间盘突出又称“腰椎间盘突出”和“腰突症”，在医院门诊中属于疼痛科，是最常见的一种病症之一，也是绝大部分的腰腿疼痛都是由它引起的。现如今，在网络上对于腰椎间盘突出的解决偏方层出不穷、真假难辨，这不禁让我们产生疑惑：这种疾... 详细»
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腰间盘突出的原因
腰椎间盘突出症是指向后突出的腰椎间盘突出，压迫神经根，从而引起症状的出现。表现的症状有，最常见的症状是腰痛，坐骨神经痛。本病的危害有，严重的尿失禁症状和下肢不完全瘫痪，可能会影响病人的生活质量。此病的并发症有血管损伤，周... 详细»
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腰间盘突出如何治疗
腰椎间盘突出的这种疾病发生以后，不建议睡比较软的床垫，因为睡比较软的床垫只会导致脊柱弯曲，使疼痛的情况加重。如果现在腰椎间盘突出的疾病正处于急性期，建议睡硬板床，然后可以适当的多铺被褥，然后在上面平躺休息或者睡眠即可。 详细»
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