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朱志刚 副主任医师
简介：关节外科、小儿骨科、矫形外科，尤其在关节镜及关节置换等方面有独到的见解。
深蹲对关节的负担肯定是最重的。因此，宁可久坐，也不要蹲的时间太长。尤其是深蹲时间过长，对膝关节的负担相增加，甚至成倍数的增长。因为，长时间的深蹲，对于下肢的血液循环、淋巴管回流，关节腔内的正常的滑液的分泌都是有害无益的。因此，一定要减少深蹲的动作。
日常生活当中很常见的，老年人在家里做家务，喜欢蹲着干活，摘个菜都要十几、二十几分钟时间，还说蹲一会儿就把这活干完。建议在这种时候还是拿个小板凳坐下来，也会使膝关节负担减轻很多。因此，蹲不如坐，这是给大家的一个合理建议。
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运动后膝关节受伤如何康复？
在我国老年化社会的趋势下，越来越多的中老年人患上各种各样的骨科疾病。许多市民为了预防得病，选择通过运动来锻炼身体，提高身体素质。但一些市民因为运动时没有注意热身或姿势不当，使得膝关节受伤，这令人非常苦恼。我们今天邀请到南... 详细»
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膝关节经常发生运动损伤，这与它的解剖位置和结构密切相关。膝关节的运动损伤也包括很多种，损伤部位不同，严重程度不同，处理手段也是有所区别的。如果发现膝关节疼痛，却不知道原因，也不知道哪里痛，最好能去医院咨询医生，让医生帮忙... 详细»
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运动怕伤“膝关节”？掌握4个运动小妙招，保护关节
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运动中膝关节为什么咔咔响？专家：膝关节弹响有两大因素，需警惕...
部分人在运动中留意到自己的膝关节会出现咔咔的响声，部分人认为这是因为骨头复位而发出的声音，是一个好的现象。但部分人在跑步时、下蹲时、上下楼梯时膝关节不仅出现了咔咔响，还伴随疼痛的出现。那么，在运动中膝关节为什么咔咔响呢？ 详细»
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