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颈椎痛腰痛如何自我治疗

颈椎病 腰痛
主讲专家
王昊
王昊 主任医师

暨南大学附属第一医院 麻醉科

简介:胸腔镜下心脏微创手术围术期管理,ERAS应用于神经外科麻醉管理,动脉粥样硬化相关疾病(缺血性脑卒中,冠心病等)分子克隆生物标志物的识别,免标记肿瘤细胞,微流控分离,技术的临床转化。
视频内容

颈椎腰痛如何自我治疗?其实无论是颈椎引起的疼痛,颈椎病引起的腰痛、颈背痛,包括腰椎盘突出引起的腰背痛,乃至其它软组织损伤、颈肩腰腿痛、胸廓出口综合征等等这一系列引起颈背痛、腰腿痛的疾病,我们都非常建议患者进行自我治疗,因此手术治疗、微创手术,都是我们最后的终极手段。

在之前我们非常建议患者能不做手术就不做手术,也就是因此我们对患者的功能锻炼,包括对患者的自我治疗,我们都是提到非常高的认同度,也希望患者能够通过功能锻炼进行自我治疗。

患者通过功能锻炼增加颈椎、腰椎的稳定性,通过功能锻炼加强颈背部、腰、腿、臀、腰背部的肌肉力量,核心力量就可以保证颈椎腰椎的稳定性,避免椎间盘对患者的压迫,避免颈椎腰椎退行性变导致的疾病。

这一类的自我治疗的功能锻炼有非常多,有保健操也有特殊的运动方式,但是非常有效的运动方式就是游泳,我非常建议有颈背腰腿痛的患者,通过游泳改变自己,增加自己的核心力量。

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