血压偏高时，可以通过以下几点进行防治：
1、忌口，忌油腻。减少胆固醇以及油脂的摄入，每日胆固醇的摄入量应该不超过300毫克，约一个鸡蛋黄，大家不要吃太多。每日烹饪的时候，使用油脂不应该超过25克。
2、饮食建议清淡，控制盐以及糖的摄入量，每日盐的摄入量建议不超过6克，而糖的添加量每天不超过40克。
3、控制烟酒。已经有大量的研究表明，吸烟有害人体健康，建议戒烟。成年人一天酒精的摄入量不超过25克，而女性则不超过15克。如果有明确的心肌梗死或者冠心病的病史，应该进一步减少或者避免喝酒。
4、适量的运动，每周最起码建议有5天进行30分钟左右的中等强度的有氧运动，比如散步、慢跑等活动。
-
-
成都市新都区中医医院 老年病一科
擅长：擅长治疗内科常见...
-
-
成都市新都区中医医院 老年病三科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
北海市中医医院 脑病科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
北海市中医医院 内科
擅长：擅长运用中医整体...
-
-
福州市中医院 脑病（神志病）科
擅长：擅长神经系统常见...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 内科
擅长：擅长于呼吸内科、...
-
-
福州市中医院 脑病（神志病）科
擅长：擅长神经系统常见...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 老年病科
擅长：高血压病和冠心病...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 变态反应科
擅长：擅长花粉症，湿疹...
-
-
铜仁市第二人民医院 内一科
擅长：解决本专业疑难问...
-
-
玉林市中医院 脑病科
擅长：中西医结合方法治...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 心内科
擅长：擅长领域：从事心...
-
-
如何有效治疗高血压
高血压指的是以体循环动脉血压增高为主要特点，还可伴有心脑肾等器官功能的器质性损害，高血压是常见的慢性疾病，对于高血压的治疗，危险因素评估和血压值是诊断和制定高血压治疗方案的重要依据，医生会根据患者不同身体状况来采取针对性... 详细»
-
-
高血压的标准
随着现代社会的不断发展，民众的生活水平不断提升，生活质量也有了质的飞跃。然而部分群体长期保持不良的饮食习惯和生活习惯，长期以往就可能会对身体健康造成明显的影响，从而增加患病的几率。而高血压和低血压就是较为常见的慢性疾病，... 详细»
-
-
高血压的分级
高血压是一种心血管疾病，属于慢性病，目前其病因机制尚未明确，主要可能是遗传和环境共同作用的结果。随着年龄增加，动脉血管弹性减弱，脂质存于血管壁中，会出现血压上升的情况，这与情绪波动、胰岛素抵抗或肥胖都有关。而其病理生理机... 详细»
-
-
高血压的危害有哪些？怎样预防高血压？
高血压是一种非常常见的心血管疾病，几乎每5个成年人当中就有一位是高血压患者。目前，高血压已经不仅仅是中老年人的专利，高血压发病年龄也在趋于年轻化。很多人认为，身边有那么多的高血压患者，所以高血压并不是一种很危险的疾病，其... 详细»
公众号
头条号
百家号