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走了一天的路腿很酸疼怎么缓解

腿酸 腿酸的治疗
主讲专家
张淼
张淼 主治医师

广州中医药大学第三附属医院 创伤骨科

简介:髋部、下肢骨折的微创手术,四肢及躯干骨折的保守治疗与手术治疗。采用中西医结合治疗髋、膝、颈肩部劳损。
视频内容

因为长时间的步行脚会很酸痛,这种酸痛的感觉其实起源于几种情况。第一种就是长时间走路,过度的活动会导致肌肉里面的乳酸的堆积,引起肌肉的酸痛,这是其中一种情况。

另外还有一些病人,会有一些下肢静脉曲张的情况。这些病人不建议进行长时间的步行,他们的长时间步行以后,因为下肢静脉的充血回流不畅,会导致下肢的肿胀,然后进而引起酸痛不适感。

这种情况发生就有一些缓解的办法,比如可以回去睡下来,把脚尽量的抬高,也可以用一些外用药物去涂擦,可以消肿止痛,当然还可以进行热敷等等。但是对于有下肢静脉曲张的病人,还是建议不要进行长期的步行,对下肢静脉的健康是没有什么好处的。

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