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张淼 主治医师
简介：髋部、下肢骨折的微创手术，四肢及躯干骨折的保守治疗与手术治疗。采用中西医结合治疗髋、膝、颈肩部劳损。
其实这两种经常运动过多的运动跟不运动，这两种极端的情况都不好。首先要明白，为什么关节会出现骨刺的情况？
首先第一它的病因在于骨质疏松，因为当骨质疏松的情况出现，在运动之后，机体会产生一种错误的信号，就觉得在这个运动的地方需要多长骨头出来。而骨头又没有去到它该去的地方，而是出现在关节内或者是骨骼以外的地方，长了一些过多骨性的突起。
但是，还有一些就是劳损的情况，在这韧带跟骨头连接处发现劳损，反复的炎症会引起骨性的突起、骨刺的形成。这种情况下，过多的运动跟完全不运动都没有好处。
最基本的要求，就是在抗骨质疏松的情况下，进行适当的功能锻炼。这种锻炼一般，比如行走平路大概15、20分钟，然后尽量避免爬山的运动，尽量避免跑、跳这些剧烈的运动。可以做游泳、踩单车比较温和的运动，对骨刺的恢复或者康复是有好处。
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