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张振发 主治医师
简介：肌肉骨骼疼痛诊疗，运动损伤康复，术后康复，体态矫正，眩晕康复等。
这是很常见的问题，在做任何运动之前都要进行热身运动，在打篮球之前也一定要做热身运动，建议刚开始做动态的健身和慢跑，慢跑可以让身体肌肉活跃起来，让血液充分的循环起来。一旦没有做好这些热身运动，肌肉就没有充分的准备好，当剧烈的跑跳时，会对关节保护没那么好，剧烈跑跳运动时就容易损伤。
在篮球场上看到很多小伙子都喜欢穿保护膝盖，或者保护脚踝的护具。首先，对于经常打篮球或者之前有损伤的患者，建议带护具，这些护具确实对关节有支持保护的作用，可以稳定关节，避免关节周围软组织与关节的损伤。但是从长期来看，过度的依赖护具就会造成关节周围的软组织，比如肌肉韧带适应性的萎缩，一旦离开了护具，它的稳定性就会大大的打折扣，当做剧烈的运动时就会很容易受伤。所以还是要多做功能训练，自身的条件会比外界的条件更加优秀。
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为什么打篮球会长高
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