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李娅抒 技师
简介：骨关节疾病的处理，脊柱相关疾病的处理，脊柱侧弯矫正训练，运动损伤急慢性期康复，孕产康复。
如果跑步已经造成了关节损伤，希望现在能够重视这个问题，如果由于跑步造成关节损伤，首先第一个要停止现在的训练，或者现在的健身，因为已经产生了关节损伤，就提示有可能下肢的生物力学，或者是跑步的姿势，或者跑步的方式是不太科学的，需要进行调整。
首先关节损伤之后需要的处理，第一个是休息，第二个关节损伤具体我不太清楚是哪一方面，如果已经是出现了积液、肿胀，或者是步行的时候都已经出现比较严重的疼痛，那需要去专业的机构，比如去医院进行影像学的检查，然后去寻求专业的医生帮助，关节损伤经过治疗。已经痊愈了之后，还是建议你去专业的机构，对下肢的生物力学，以及跑姿、跑步的方式，进行科学的评估，为什么要这样做呢？因为产生损伤，一定是本身已经存在问题，当损伤治愈了之后，如果不去解决背后的原因，损伤可能会继续的发生，所以在损伤处理好之后，最好找到背后的病因并解决。
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运动要适度，长跑与深蹲对中老年人关节伤害大，这2个建议请收好
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学生长跑猝死，是戴口罩惹的祸吗？事情其实远没有这么简单
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