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李娅抒 技师
简介：骨关节疾病的处理，脊柱相关疾病的处理，脊柱侧弯矫正训练，运动损伤急慢性期康复，孕产康复。
针对这个问题，由于现在跑步已经变成全球范围内，比较热门的健身方式，所以已经有很多的机构，针对跑步损伤的发病率进行了调研，得出的结果也是不尽相同的，有的60%、70%，有的甚至高达90%，这个数据可能会觉得非常的恐怖。其实不然，其实90%或者70%，并不是每十个人跑步，就会有七个人受伤，比如跑步单位十个小时，可能会产生七个损伤，这七个损伤可能是集中在两三个人身上发生的，也可能是分散在七个人身上发生了。
从侧面也反映，如果跑步的方式非常的不科学，可能会容易出现损伤，从运动本身来说，由于下肢的参与比较多，所以下肢的损伤发生会比较多，比较常见的跑步损伤的Big 5，包括髂胫束综合征，以及髌骨关节卡压综合征，另外髌韧带的损伤，以及跟腱的损伤，还有足底筋膜炎，这五类下肢的损伤是比较常见的，具体预防方式会在后面给大家进行介绍。
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