如果不想落枕，或者已经落过枕，应该在平时注意什么呢？
第一，要保持合理的休息状态，不要连续的疲劳作战；
第二，如果换枕头，要有一个慢慢适应的过程；
第三，不要保持某一种姿势超过固定的1个小时，比如说歪着头看东西、趴着睡觉等等；
第四，注意保暖，比较容易发生落枕的肩部、肩背部的皮肤，如果是对着空调或者对着车窗，身上要披个围巾，或者披块薄布片，挡住风邪，避免感受风寒之邪。
第五，做一些动作不要太剧烈，比如打羽毛球、打网球，这样容易造成肌肉拉伤，再感受风寒之邪，就容易造成落枕。
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中山大学附属肿瘤医院 头颈科
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落枕看什么科
落枕一般常见于在睡眠早起的时候，比较容易出现这种疾病，或者是说受到外力的时候也容易引起这种疾病，如果出现了落枕的情况，颈椎痛颈椎活动受限的情况下，可以去挂骨科，在医生的指导下，理疗烤电做做按摩，一般几天会很快的恢复，平时... 详细»
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落枕的治疗
落枕在医学上的专业名称又叫失枕，是日常生活中十分常见的一种疾病，好发于成年人，常见于冬春季节。落枕发病前患者无明显自觉症状，主要是指由于睡眠姿势不对和睡枕过高等原因引起。落枕患者一般会在晨起后感到颈部背部有明显酸痛，并且... 详细»
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治疗落枕的方法
落枕是指晨起的时候肩颈部出现急性疼痛、头歪向一侧、活动受限的症状，主要与睡姿不佳、枕头不合适、颈部受风寒、劳累等有关，常规治疗方法包括热敷、针灸、按摩等。落枕一般可自愈，但根据疾病的轻重不同，恢复时间也有所不同，为了减轻... 详细»
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