艾草有温的作用，脚是离心脏最远的地方，叫远端。所有的阳气虚或者虚证最早在脚底下出来，脚会冰凉。
脚有三条重要的经络，从脚开始出来的是足厥阴肝、足太阴脾、足少阴肾这三条经，肝、脾、肾三经从脚底往胸走。用艾草来泡脚，可以在热水的温力作用下，把艾草的辛温之力通过足三阴经进入体内，起到扶阳气的作用，可以促进睡眠。
阳气充足，气血循环就好了，气血平衡，阴阳平衡，阴阳不失调，睡眠就会明显的改善，艾草煮水泡脚对治疗失眠有一定的作用。
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