针灸是一个微创的中医治疗方法，针灸针很细，扎完针以后会及时地按压，一般来说扎体针两个小时后可以冲凉，如果扎头针，四个小时后可以冲凉。
刚扎完针个别人体质不好会有些虚脱感，更多的人扎完针以后，眼睛看东西舒服，神清气爽，有舒适感。
针灸后完全可以去健身，最好休息半小时以后再去健身。
因为健身有时候比较剧烈、急剧，有些动作难度、程度比较高，针灸过后可能会有些疲劳，休息一会再去健身完全没问题。针灸做完以后进行一些活动，基本上不会有影响。
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