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肖进 主任医师
简介：拇外翻，扁平足，马蹄内翻足，马蹄外翻足，足底筋膜炎，踝关节骨折，跟骨骨折，距骨骨折，足部各种畸形矫形
这问题我相信困扰了很多朋友，不去医院又担心会不会耽误治疗，去医院、排队、看病等着挂号交费，非常繁琐又怕小题大做。怎么判断请您记住，首先要马上自我保护好，采取下面几个措施：
马上休息不要再走路，冰敷、就近找冰块，找冰块或弄冷的东西。如果不在家里，冰箱里没有这些，可以去买些冰的矿泉水，买些冰的雪糕，局部进行冰敷。抬高受伤的脚，让它高于心脏，促进血液循环促进消肿。制动就是简单的绷带包扎，或平时买护踝备在家里，扭伤以后用护踝保护它，踝关节减少活动。
通过这样的处理，往往在半天或一天以后，疼痛就会慢慢的减轻。如果觉得过几个小时肿得越来越厉害，休息以后冰敷以后还不见好，肿得越来越厉害，疼痛越来越严重。这种情况下，就有可能有韧带严重的撕裂、断裂，或有的情况出现骨折，这就需要去医院，由医生进行判断。
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四川省骨科医院 筋伤科
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脚扭伤骨折是什么症状
患者脚扭伤指的是踝关节发生了损伤，骨折情况比较严重，要及时到医院骨科就诊，骨折部位一般在内踝或外踝处。大多数患者是撕脱性骨折，韧带在骨骼的附着点，受到强力、暴力损伤后，附着的骨块就会发生撕脱性骨折。最典型的临床症状是有外... 详细»
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脚扭伤可以冰敷吗
脚扭伤之后是可以冰敷的，冰敷可以在受伤后的48小时之内进行。冰敷有助于收缩血管，减轻肿胀淤血的现象。在受伤48小时之后可以进行热敷，热敷有助于促进血液循环，促进淤血肿胀的吸收恢复。同时在休息的时候可以抬高患肢，也有利于促... 详细»
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脚扭伤了吃猪蹄可以
脚扭伤之后是可以吃猪蹄的，猪蹄富含蛋白质，脂肪，维生素以及钙铁磷等微量元素，所以是可以吃猪蹄的。但是也不要食用过量，毕竟脂肪含量也是相对比较高的。脚扭伤之后，普通饮食就可以，少吃一些辛辣刺激的食物，少吃一些高脂肪高热量的... 详细»
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脚扭伤能活动吗
在日常生活中，如果脚扭伤以后仍然能够活动，没有出现明显活动受限的症状，并不能说明脚部没有出现骨裂或者骨折的情况，因为在临床中，如果脚踝关节骨折以后，相应的关节活动度是仍然存在的。建议要前往医院的骨科就诊检查，通过完善X光... 详细»
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脚扭伤之后的食谱搭配
人的各个身体部位都有很多关节，关节是保持人体活动灵活度的重要部位，如果不多加保护，很容拉伤韧带和扭伤关节，从而影响正常的肢体活动，甚至导致瘫痪。脚扭伤之后，可能是由于脚部的韧带拉伤，可以吃的食物主要就是优质蛋白的食物，优... 详细»
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