小腿或者其它部位摔肿怎么消肿最快，首先不要让它肿起来。
怎么样能不让它肿起来呢？肌肉也好，韧带也好，损伤以后要遵循PICE大米原则，就是制动 局部冰敷，患肢抬高等一系列规范处理，肿起来再治疗就很难，只要肿的没那么厉害消肿自然就快。
肿起来以后怎么办呢，应该冰敷多久呢？一般48~72小时是高峰期，肿胀高峰期过了以后就会走下坡路，所以建议72小时之内都以间断冰敷为主。有条件时4~6小时冰敷一次，保证患处不肿起来。过了72小时以后可以改为热敷，贴活血化瘀的药物。早期如果肿胀的比较明显，不建议大家去贴药或按摩，因为很多活血化瘀的药物会让毛细血管破裂，可冰敷或服用吲哚美辛钠之类的西药，让局部的炎症消退。
不建议大家用活血的中药或中成药，等过了72小时后再贴活血的药膏，遵循整个软组织修复的过程。早期开始出血，过了高峰期后就是修复期，在修复期用活血消肿的药，顺其自然的消肿就会很快。
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