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漆微韡 主治医师
简介：擅长神经系统脑血管相关疾病。
第一、建立一个良好的睡眠的习惯。比如每天都按时上床去睡觉。
第二、在睡觉之前，可以喝杯热牛奶，听一段舒缓的音乐，或者是做一小段放松的瑜伽等。给自己形成一个习惯，开始做这件事情了，身体就知道该上床去睡觉了。
第三、在床上不做跟睡眠无关的事情，比如在床上看电视、刷手机等。如果是在床上躺了超过20分钟，还没有进入睡眠的状态，建议起来活动，等到很困的时候再上床去睡觉。这样就建立一个床和睡眠的良好的反射，会比较容易去促进睡眠。
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高血压睡不着觉的原因
高血压睡不着觉的原因主要有以下几点：第一，情绪波动的时候会引起睡不着觉，例如平时遇到不开心的事情就会导致精神紧张，这时会失眠。第二，如果高血压患者在睡觉前饮用了咖啡等，也会引起失眠。第三，疾病因素，如果有冠心病，由于夜间... 详细»
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发烧睡不着觉怎么回事
发烧睡不着觉会导致脑组织血管扩张,引起供血充盈,导致身体兴奋,会引起睡不着的症状，或者发烧引起头痛、肌肉酸痛等全身不适症状，也容易出现睡不着的情况，所以在发烧期间如果睡不着属于正常现象，没有必要过于担心。需要及时采取退烧... 详细»
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晚上肩膀疼的睡不着觉
出现这种肩膀痛的睡不着觉的情况，一般疼痛是比较剧烈的，比较多见的可能是肩周炎、颈椎病，不排除肿瘤侵犯骨头情况。肩周炎引起的多在50岁左右，表现为肩关节的活动受限，可以采取理疗，口服非甾体类止痛药进行治疗；颈椎病引起的肩膀... 详细»
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化疗后睡不着觉的原因
化疗有可能会导致过敏反应，因此在化疗药物应用前后，都会使用激素药物，而激素会影响患者的睡眠，这是一个临床上比较常见的情况，患者不用过于担心。等激素的药物药量消失以后，这个症状会自然缓解，尤其对全程化疗结束的患者，这个症状... 详细»
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