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漆微韡 主治医师
简介：擅长神经系统脑血管相关疾病。
部分人在晚上无法得到足够的休息，可能是因为职业的因素或其他原因，在晚上不能睡觉或睡不好觉，需要在白天补觉。
1、建议创造良好的睡眠环境。因为在白天，普通人都在正常地工作、上班，周围的环境也是比较嘈杂，光线也比较亮，所以需要选择光线比较暗、比较安静的环。把空调的温度或者房间的温度稍微调低一点，创造比较舒适的睡眠环境。
2、建立良好的睡眠习惯，比如在早上要睡眠之前吃个早餐、喝杯牛奶，然后看书或听音乐，暗示自己到睡觉时间了。
建立了良好的睡眠反射，又有良好的睡眠环境之后，在白天睡觉可能会比较容易。
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高血压睡不着觉的原因主要有以下几点：第一，情绪波动的时候会引起睡不着觉，例如平时遇到不开心的事情就会导致精神紧张，这时会失眠。第二，如果高血压患者在睡觉前饮用了咖啡等，也会引起失眠。第三，疾病因素，如果有冠心病，由于夜间... 详细»
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睡不着的原因
失眠是指患者对于睡眠质量或时间不满足并影响日间正常社交活动的一种主观体验。医学上可以将失眠分为原发性失眠和继发性失眠，原发性失眠一般缺少病因，这种失眠又包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠三种类型；继发性失眠包括由... 详细»
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眼困又睡不着觉的原因
眼困又睡不着觉有可能是一种失眠，可见于多种原因，比如长时间精神压力过大，工作过度紧张，或者是过度劳累时可以出现，可以表现为入睡困难，同时出现睡眠过程中做梦早醒的情况。主要是应用一些调节神经的药物，比如安神补脑液以及谷维素... 详细»
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