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漆微韡 主治医师
简介：擅长神经系统脑血管相关疾病。
晚上要值夜班或是不能休息，需要在白天睡觉的这一类的特殊人群白天睡不着，有几点建议。
1、建议在白天睡觉的时候，选择比较安静、黑暗的良好的睡眠环境，温度稍微偏低一点有助于促进睡眠。
2、如果长期倒夜班导致白天的睡眠不好，得不到足够的休息的时候，可以试着在白天要睡觉之前服用褪黑素，也可以促进白天睡眠的质量。
3、对于不需要倒夜班，晚上也可以睡着的人群，白天睡不着觉是很正常的事情，因为晚上睡够了，所以白天睡不着觉，不用特别担心。
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