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杨小兵 副主任医师
简介：对各种恶性肿瘤的诊治及中西医结合治疗有一定经验，善于运用中西医药配合放化疗以增效减毒、预防肿瘤术后的复发和转移。在与中西医药改善晚期肿瘤生活质量、中西医结合减轻癌痛、延长生存期方面有一定的临床经验。主攻病种包括肺癌、肝癌、肠癌、乳腺癌、胃癌、鼻咽癌等。
晚上锻炼身体损伤阳气，沿用内经的一段话。内经有一句话，叫阳气者一日而主外，平旦阳气生，日中而阳气隆。日夕而阳气已虚，气门乃闭，是故暮而收聚，勿扰筋骨，勿见雾露。这种情况下古人有观点，现代人生活习性已经有很大的改变，古人是日落而息，日出而做，他们的生活习惯比较规范，可以比较好的养生。
但现代人白天工作比较繁忙，可能白天没办法进行体育锻炼，很多人选择晚上进行体育锻炼，其实晚上体育锻炼从专业角度不是很适合的。因为晚上比较偏静的，阳气是收敛的，如果进行运动，阳气进行过多的消耗。确实有人也会发现，晚上越锻炼越累，这种情况也有。因此晚上可以锻炼，建议适当的锻炼，不要跑的大汗淋漓，汗出过度也会损伤阳气。
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