腰突就是腰椎间盘突出，导致的脚趾上翘无力，怎么恢复？是由于腰椎间盘突出，压迫了神经，导致神经所支配的区域肌肉无力，比如，第一趾上翘没力，提示的是腰五神经根的损害。能不能恢复、能恢复到什么程度，要看损伤的程度、还有治疗及时与否。
如果是椎间盘突出压迫了神经，可以通过腰椎的手术，把卡压到神经这个椎间盘，给它取掉，解除它的压迫，然后通过药物的作用，如：服用营养神经、消炎的药物。对于病程不长，发病比较急，但治疗又比较及时，而且神经压迫的时间不是很久的情况下，通过解除压迫，多数都能够恢复正常的功能。
如果病程比较长，说明神经被卡压的时间比较久，久了之后神经缺血、缺氧，就会导致细胞坏死，这个时候，恢复的可能性不是很大。
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