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坐时间长了腿肿是什么原因怎么办

腿肿 腿肿的原因
主讲专家
王海彬
王海彬 主任医师

广州中医药大学第一附属医院 骨科

简介:髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
视频内容

坐的时间长,出现腿肿,这是非常常见的现象。比如:年轻人如果坐火车,以前坐火车上学二十多到三十个小时,腿就肿得厉害。为什么?生命在于运动,不运动血流就慢,血液就得不到循环,得不到代谢,静脉就开始淤滞,淤滞的过程中就开始水肿。

所以,我们坐飞机、轮船、火车都需要走动一下,两个小时到三个小时进行一次走动,越不活动腿越肿。实际上是静脉回流得太慢,走动是靠肌泵才能促进血流。俗话说,心脏是我们第一个心脏,小腿肌泵是我们第二心脏。因此,经常运动才有好处,久坐后一定要运动。

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