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肖军 副主任医师
简介：骨关节炎、类风湿关节炎等各种关节炎、强直性脊柱炎、股骨头无菌性坏死等。
脊柱问题的人进行跑步锻炼要看得到什么样的脊柱疾病。如果是腰椎间盘突出症，不能站的时间太长，没有做手术之前是不可以经常去跑步的，当然很轻度的另当别论。如果是强直性脊柱炎，已经强直一塌糊涂，也没办法去跑步了。如果是很轻的强制脊柱炎，这个时候建议大家每天就小跑一下是不影响的。强直性脊柱炎是可以锻炼身体的，但要看得的是什么样疾病，当然不能太劳累。疾病完全熄灭以后，大家可以去打篮球。可以参加剧烈运动，一点问题都不会有，最关键的问题是看病程，处于什么样的程度，这需要专业人士的医生给你一些建议。
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感冒了可以跑步锻炼吗
感冒的时候是不建议跑步锻炼的，对于感冒这种情况是建议休息的；还需要注意保证充足的睡眠，还需要注意清淡的饮食，避免进食辛辣刺激性的食物，以及过度油腻性的食物，通过这些处理的措施，患者的病情往往能够逐渐地恢复。如果感冒的症状... 详细»
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怎样才能透过跑步锻炼体能？
跑步可以说是最容易入门的一项运动了，许多人都或多或少有跑步的习惯，有的人喜欢习惯性地小跑，例如晨跑锻炼，又可以呼吸新鲜空气。有的人喜欢高强度的长跑，例如参加跑步比赛或者马拉松等。而这些都是需要结合自己的身体状况等情况决定... 详细»
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s型脊柱侧弯怎么锻炼
S型脊柱侧弯的患者可在医生的指导下进行腰背肌的锻炼，具体的锻炼方法要咨询医生，腰背肌的锻炼法能对肌肉的萎缩起到抑制作用，对于没有手术指征的患者，可通过瑜伽来放松身体肌肉和脊柱，延缓脊柱的进一步畸形发展。脊柱侧弯属于儿童和... 详细»
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强直性脊柱炎脊柱康复锻炼的方法
强直性脊柱炎是一种与HLA-B27相关的慢性炎性疾病,以中轴关节受累为主,也可出现外周关节病变,且可以伴发关节外表现,严重者可以发生脊柱畸形和关节强直。脊柱关节持续活动多年,病变进行性加重,可引起脊柱关节的畸形、功能障碍... 详细»
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如何利用肋木进行脊柱侧凸锻炼？
一般来说，虽然我们的脊柱有一定的生理曲度，但是正常人的脊柱从正面和背面看起来都是比较直的，就像一条直线。如果脊柱往左或往右弯曲凸出到一定的程度，那就叫脊柱侧凸。脊柱侧凸，也就是脊柱的形状和结构发生了改变导致畸形。引起脊柱... 详细»
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