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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
肩膀硬邦邦的很酸疼，是现在职业病中的一种，叫颈肩综合症等等。是由于长时间固定在一个位置，像低头、用电脑等，此时颈肩部会非常酸胀，还是跟长时间在同个位置进行劳动有关系。
如果发生了这种情况，适当的要调节姿势，可以把电脑显示器放高一点，尽量减少低头的机会。还可以多做仰头放松的动作，肩部可以做耸肩、米字操，甚至靠墙直立等，让颈部的生理弯曲尽量恢复。同时颈部的肌肉在舒张跟紧张间歇交替的环节，能够缓解疲劳。
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肩痛不是小事，这4个病症，都可能会导致肩痛
生活中，有不少人都出现了肩膀部位疼痛的情况，肩膀部位总是疼痛应该了解原因，通过合理的方式来改善。否则长时间的肩膀部位疼痛可能会影响正常生活，甚至由于局部病变的发展了导致健康受损。那么，肩膀部位疼痛有可能是哪些病症引起的呢... 详细»
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