夏季除湿气，要辨别患者的湿是湿热还是寒湿。虽说在夏季因为暑期的因素，相对湿热的情况，或是暑湿的情况比较多见，但因为现代人生活方式跟以前不一样，经常喝冷饮，经常吃一些比较寒凉的食品，而且有空调，经常待在空调房里，实际上不单是湿热的患者多见，也有一部分患者是出现寒湿的表现。
所以祛湿首先要辨别是热还是寒，选用相应的祛湿药物。如果是湿热引起的情况，或暑湿引起的情况，祛湿最好的方式，实际上喝一些冬瓜汤、节瓜汤、丝瓜汤。很好的食疗方式还有经常用的马蹄、玉米、胡萝卜来煮水，都是很好的食疗方法，还有红豆、薏米粥、绿豆粥这些都可以。
如果患者是寒湿为主的表现，要选择陈皮、生姜等，可以适当的搭配健脾的药。比如芡实、扁豆、山药、薏米等等。另外如果是生薏米，通常是性质偏凉的可以拿来清热祛湿，如果是要健脾药偏温性一点的，可以拿来炒熟后再煮水，这样就没有寒凉的特点，但又可以健脾祛湿，所以选择的方式是可以进行灵活的调整。
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