肥胖是当代年轻人比较困扰的问题，尤其是对女性来说，更加是追求骨感的身材。对于湿热体质的人来说，在减肥上的难度会更大。湿热体质的关键是在于健脾，湿热的人常常会因为湿热困于脾，出现腹胀、食欲不振、大便粘腻的症状。
脾的功能主要就是运化水谷，一旦脾被湿热所困，吃进去的水谷都会积聚在脾胃。难以消化从而导致体内的糟粕难以排出，这种情况自然而然会影响减肥的效果。
对于湿热体质的人，还是建议清淡饮食为主，少食肥甘厚腻的食物，从而减少热量以及脂肪的吸收，有利于体重的减轻。还建议多进行户外运动，户外运动不但有利于减肥，同时也有利于体内湿气的排泄，对于减肥也是有一定的好处。
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