湿热体制在门诊上是比较常见，尤其是现在夏天这种天气。有很多人因为天气太热，很喜欢饮冷或者是吃生冷寒凉的食物，会导致脾胃受伤。脾胃受损之后水湿运化功能就会下降，水湿内蕴、郁久化热，从而形成湿热的体质。
对于湿热体质的人，饮食方面是建议比较清淡为主，少吃一些肥甘厚腻之品。要适当的选择一些肉类，比如猪肉、鸡肉、鱼肉是相对来说比较适合。但是对牛羊肉就不推荐，因为牛羊肉还是比较偏热。
大家平时也可以吃乌鸡、带鱼、鸽子蛋，这样既不会太过温补，又可以补气、补血的食物。毕竟长期的湿热对身体的消耗还是很大。
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