湿热的人往往有一个很大的烦恼，就是比较容易长痘痘。所以对于湿热体质长痘的人来说，首先一定要多注意休息、尽量不要熬夜，保持平和的心态、少生气。
在饮食方面要清淡为主，不要吃辛辣或者是热气、大补。以及肥甘厚腻的食品，比如酒、奶油、动物内脏、辣椒等等。在平时食疗方面，可以吃莲子、茯苓、赤小豆、蚕豆、绿豆，这种清热祛湿的食物，可以平时薏仁泡水喝。
但是只是在食疗方面，对于湿热体质导致痘痘比较严重的情况，建议还是到正规的医院皮肤科就诊，进行辩证治疗。
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