湿热体质在临床上是比较常见的，尤其是现在夏天，很多人喜欢喝冷饮或者吃寒凉的食物。这也会导致脾胃的受损，脾损了之后水湿运化失常，会导致內湿的产生。湿气一久就会化热，从而导致出现湿热体质的情况。
湿热体质的患者，日常要少吃一些湿热类的蔬菜水果，比如南瓜、辣椒、韭菜、大葱等等。否则容易助阳化热使湿热更重，饮食上应建立以清淡饮食为主，少吃寒凉的食物。
在日常生活中要适当的休息，同时要劳逸结合，多进行体外活动。不建议在白天晒的情况下进行活动，建议早上或者傍晚、晚上时进行活动，以免更进一步的加重湿热。
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