内外侧副韧带拉伤一般都可以尝试保守治疗，一定要有比较严格的制动，最好用支具严格限定外翻，限制内外翻活动的时间有6周。
在支具的保护下活动，当韧带撕裂时固定在比较好的位置上，对疤痕愈合强度与长度都会比较好，患者会在比较舒服的环境下恢复得好。早期也需要做局部的冰敷与冷疗，这些措施能减少局部出血，后期可以适当做热疗促进瘀血的消退，这样会恢复的比较快。
膝关节韧带不管外侧还是内侧，前交叉韧带是没有太多血运的，断裂或拉伤基本是要重建的。后交叉韧带可以通过制动6周或3个月，慢慢就能够修复。
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腹股沟韧带拉伤
腹股沟韧带即腹外斜肌腱膜在髂前上棘至耻骨结节间向后上方反折增厚的部分。腹股沟韧带拉伤多数由于高强度的运动或是间接的外力造成的。首先要缓解疼痛，其次是活血化瘀，促进血液循环。在一个月内不可以进行剧烈的运动。 详细»
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